慧团膳 · 回答于2020-08-14 16:29:26

　　材料：莲子、红枣、南瓜、白糖、糖桂花

　　做法就是提前将莲子泡上几个小时，再将连同水一起加入白糖放入锅中煮， 直至莲子煮熟。红枣从中间对半切卡，枣子两半相反方向扭转，分离开来;再用筷子从有核的枣子底部穿过， 这样枣核就取出来了;同样的将所有枣核取出，莲子也煮好备用。

　　然后将煮好的莲米放入红枣中间;再将有莲米的红枣面朝下， 依次放入碗中码好。中间再放入切块的南瓜填满;用个盘盖上， 放入锅中蒸熟;将蒸好的三宝倒扣在准备好的盘上。揭开碗后，在表面上浇淋上糖桂花;这样一道甜蜜甜蜜的“蜜汁蒸三宝”就完成了。