食堂承包商教你羊肚菌炖鸡汤

2022-09-13 14:50:01 539

羊肚菌可滋补肝肾、强健身体也可以帮助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等，另外，羊肚菌亦同时具有预防感冒，增强人体免疫力等功效。入秋后多给家人煲些养生保健汤水吧

食堂承包商教你做鸡蛋炒虾仁

2022-09-09 17:47:27 636

虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。

食堂承包商教你做柠香鸡翅

2022-09-09 17:44:37 505

今天分享一道简单易学、鲜嫩多汁又有一丝清香酸爽的～柠檬鸡翅！外焦里嫩，好吃到舔手指

慧团膳大厨教你做裙带菜蛋花汤

2022-09-08 16:54:54 535

裙带是藻类海带科海草，营养价值很高，丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。做汤味道很鲜美

慧团膳大厨教你香煎巴沙鱼

2022-09-08 16:52:04 445

巴沙鱼是一种肉质鲜嫩的水产鱼类，它含有大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。

慧团膳大厨教你清炒苦瓜

2022-09-07 16:53:09 400

夏天和秋天适合多吃苦瓜，清热解毒。

慧团膳大厨教你做回锅肉

2022-09-07 16:46:44 427

回锅肉在川菜中的地位是非常重要的，回锅肉一直被认为是川菜之首，川菜之化身，提到川菜必然想到回锅肉。回锅肉色香味俱全，是下饭菜中大部分人会选的菜。

慧团膳大厨教你做酱骨头

2022-09-06 17:18:34 591

酱骨头算是东北的一道传统名菜。根据主料的不同有酱脊骨，酱排骨，和酱棒骨。这几种原材料有一个共同的特点，就是经得起长时间的炖煮而肉质不会发柴、发死。

慧团膳大厨教你西芹炒牛肉

2022-09-06 17:12:38 447

西芹炒牛肉是能够帮助减肥的，西芹富含粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解肉类带来的油腻。牛肉的热量比猪肉低，营养丰富，且高效维持体能。

食堂承包商教你白灼虾怎么做才好吃

2022-09-05 17:37:29 525

正是海鲜肥美时，白灼虾，走起。